05 Eki Kendini Motive Et!

MOTİVASYON

Bir şeyler yapmaya karar vermek önemli ama bizi bu karara götürüp harekete geçiren şey daha da önemli. Biz bu güce motivasyon ya da güdü diyoruz. Her insanda olan ama türü değişen motivasyon, hayatta yol kat edebilmek açısından gerekli. Nedir motivasyon?

Motivasyon (güdü): Kişinin harekete geçmesini sağlayan içsel ya da dışsal güç. Motivasyon ikiye ayrılır: içsel ve dışsal.
İçsel Motivasyon: Kişinin içinden gelen ve kişiyi harekete geçiren güçtür. Kişinin ilgi duyduğu ve sevdiği şeyler, ihtiyaçlar, arzular örnek verilebilir.
Dışsal Motivasyon: Dış etkenlerden kaynaklanan ve harekete geçiren güçtür. Ceza, ödül, bizim dışımızdaki kişilerin davranışları örnek verilebilir.

Sürekli başkalarının bize sağladığı motivasyon kalıcılığı ve etkisi en az olan motivasyondur. Dışsal motivasyon kişiyi kısa süreliğine harekete geçirir ve yolda kalmasına çok katkı sağlamaz. Yapılan ya da söylenen her sözden etkilenerek kişi motivasyonunu koruyamaz hale gelebilir. Bunun önüne geçmek için içsel motivasyonu güçlendirmek gerekir.

İçsel motivasyonu güçlendirmek için önce kendimizi iyi tanımalıyız. “Güçlü özelliklerimiz neler, nelerden hoşlanıyoruz, ihtiyaçlarımız neler, isteklerimiz neler?” bunları bilmek önemli. İçsel motivasyon için ilgi alanlarımızı ve güçlü özelliklerimizi kullanmak bize uzun ömürlü ve kolayca bitmeyecek bir motivasyon sağlar. Bizi sonuca götürecek motivasyon içsel olandır.

Bir öğrenci, üniversitede okuyacağı mesleği seçerken dışsal motivasyonu ön plana alır ve ona göre karar verirse ileride bu seçiminden pişman olma olasılığı yüksektir. Çünkü öğrenci özelliklerine, ilgi alanlarına, ihtiyaçlarına ve isteklerine göre motive olmamış sadece çevre ya da ebeveyn tarafından oluşturulan motivasyona kanmış demektir. İleride mesleğini severek yapamayabilir ve hayatını verimsiz geçirebilir.

Tam tersini düşünürsek; öğrenci özelliklerine, ilgi alanlarına, isteklerine göre meslek seçerse o meslek için harcadığı çabadan hiç sıkılmaz ve severek, başarı ile yoluna devam eder. Buradaki içsel motivasyon o öğrenciyi her zaman yolda tutar ve onun başarılı olmasını sağlar. O öğrenci daha verimli ve kontrolü kendisinin sağladığı bir yaşam sürer. İçsel motivasyon yaşam kalitesi ve yaşam sevinci için çok önemli bir etkendir. Bunu bilerek seçim ve kararlarımızda güçlü özelliklerimizi, ilgi alanlarımızı, hoşlandıklarımızı, isteklerimizi göz önünde bulundurarak içsel motivasyonumuza göre kararlar vermek gerekir. Bazı durumlarda dışsal motivasyon da etkilidir. Seçimlerimiz de dışsal etkenleri de düşünmeli ama son kararı içsel motivasyonu besleyecek seçimlerle yapmalıyız.

Bir öğrenci meslek seçerken yaşadığı ülkenin her halini göz önünde bulundurursa, aynı zamanda içsel motivasyonunu destekleyecek seçimler yaparsa daha başarılı ve mutlu olur. Mesela öğrenci matematiği ve resmi çok seviyor. Meslek seçimi yaparken ülkenin şartlarını araştırıp aynı zamanda sevdiği şeyleri de yapabileceği bir meslek bulur ve ona odaklanırsa hayatı verimli ve mutlu geçer. Başarı o öğrenci için kesindir.

Içsel motivasyonu güçlendirmek için bazen dışsal motivasyona ihtiyaç olur. Dışsal motivasyonu kullanmalı ama yoğunluğuna dikkat etmeliyiz.

Başarı Ve Mutluluk İçin Gerekli Motivasyonu Nasıl Sağlarız?

1. Mutlaka kendinizi tanıyın. Güçlü özelliklerinizi, ilgi alanlarınızı, isteklerinizi, ihtiyaçlarınızı keşfedin.
2. Kendinize inanın.
3. Azimli ve başarılı insanları örnek alın.
4. Sizi güçlendirecek başarılarınızı ve deneyimlerinizi her zaman hatırlayın.
5. Sizi kötü etkileyecek şeylerden uzak durun.
6. Pozitif düşünün.
7. Hedefinize odaklanın.
8. Ertelemeye, başarısızlığa, olumsuzluğa iten kelimeleri kullanmayın.
9. Doğru beslenmeye ve spora dikkat edin.
10. Düzenli ve verimli uykuya özen gösterin.
11. Gerektiğinde kendinizi ödüllendirin.
12. Sahip olduklarınızın değerini bilin ve şükredin.
13. Değişime ve gelişime açık olun.
14. Sorumluluklarınızı zamanında yapın.
15. Doğru ilişkiler kurun.
16. Yaşama sevincinizi kaybetmeyin. Bunun olmasına zemin oluşturan her şeyden uzak durun.
17. Zorluklar ve sıkıntılar karşısında kendinizi olumlu yönde telkin edin.
18. İsteklerinizin altındaki nedenleri iyi belirleyin.
19. Moralinizi her zaman yüksek tutun.
20. İleride nasıl bir hayat istiyorsanız ona göre çalışmalarınıza ve arkadaşlıklarınıza yön verin.