Gelişim

06 Oca Gelişim

Merhaba, bu yazımda kişisel gelişime değinelim istedim. Herkesin gelişimle ilgili benzer tanımları oluyor. İşin içine kişisel kısmı girince tanım biraz daha derinleşiyor  bence.

Bana göre gelişim; yaşam boyu devam eden ve ilerlemeyi sağlayan bir süreç. Bu süreç zihinsel, ruhsal, bedensel, dilsel, sosyal vb. pek çok alanda kendini gösteriyor. Öğrenilen en ufak bilgi bile sürece katkı sağlıyor. Her bilgi ya da deneyim farkındalığı arttırıyor. Farkındalığın artması kişinin kendini keşfetmesine zemin hazırlıyor. Bu süreç kişiden kişiye hız ve etki bakımından değişiyor. Şöyle düşünün: Yeniliklere açık, merak eden, sorgulayan, kitap okuyan, değişime ihtiyaç duyan bir kişinin gelişimi ile tam tersi özelliklere sahip kişinin gelişimi aynı mıdır? Gelişime açık insanlar düşünen ve sorgulayan bireylerdir. Düşünen ve sorgulayan kişiler çoğu zaman doğru seçimler yapar ve doğru kararlar alır. Kişinin hayatını daha verimli ve başarılı geçirmesi için bilinçli gelişim gerçekten de önemli.

KİŞİSEL GELİŞİM

Gelelim kişisel gelişime. Sizce kişisel gelişim kişinin sadece kendisiyle mi ilgili? Kişisel gelişim deyince hep kendimizi geliştirmek akla geliyor ama aslında etkileri çevremizi de geliştiriyor. Çevremizin gelişimi de kişisel gelişimimizi etkiliyor. Yani gelişim hem kendimizi hem de çevremizi etkiliyor ve çevremizden etkileniyor. Birbirini yoğun şekilde etkileyen bu iki ögeye dikkat etmeliyiz. Çevremizde kimler var, ara sıra şöyle bir bakmak kıymetli.

Hepimiz kişisel gelişimimiz için pek çok seçeneği deniyoruz. Kişisel gelişimimizi arttıracağını düşündüğümüz bazı eğitimleri almak, gelişimle ilgili kitap okumak, podcastler dinlemek ve videolar izlemek aklıma gelenler. Kişisel gelişimim için benim en çok kullandığım seçenek ise hayatımdaki insanları zaman zaman tartmak. Hayatımdaki kişilerin bana kattıklarını ve benden aldıklarını düşünüyorum. Bunu yaparken de koçlukta kullandığımız bir teknik var: Fayda – Maliyet, bu tekniği de kullanıyorum. Bende şüphe uyandıran, beni farklı etkilediğini düşündüğüm insanlarla ilgili bana faydalarını bir köşeye yazıyorum, bu taraf fayda tarafı. Diğer tarafa (maliyet tarafı) da bana verdikleri zararları ya da hayatıma olumsuz etkilerini yazıp iki tarafı tartıyorum. Maliyeti faydasından çoksa ya da maliyeti beni çok kötü etkiliyorsa o kişileri hayatımdan çıkarıyorum. Onlarla arama uzun mesafeler koyuyorum. Kişi sayısı azaldığı gibi yeni, fayda sağlayan insanları da hayatıma alıyorum. Böylece hayatımda daha iyi bir denge oluşmuş oluyor. Bu denge de kişisel gelişimime büyük katkı sağlıyor.

Kişiyi bu kadar etkileyen kişisel gelişimin aşamaları olduğunu biliyor muydunuz? Gelin biraz o aşamalara göz atalım:

Kişinin güçlü ve gelişime açık yönlerini keşfetmesi “farkındalık” aşaması. Bu özellikleri bilmek ihtiyaçlarımızın ve hedeflerimizin belirlenmesini ve bunlara nasıl ulaşabileceğimizi anlamamızı sağlar. Kendimden bir örnek vermek gerekirse; anneliğimin ilk 2 yılı geceleri uykusuz geçmişti. Kızım geceleri ayağımda uyuduğu için ben uyuyamazdım. Bir süre sonra uykusuzluğun beni kötü etkilediğini fark ettim. Bu farkındalıkla önceden çocuk uyuyunca iş yapan ben, artık gündüzleri uyuyordum. Enerjimin ve neşemin arttığını, günümü daha verimli geçirdiğimi fark ettim. Bu da hem bana hem de çevreme olumlu yansıdı.

Kişinin güçlü ve gelişime açık yönlerini fark edip bunu “kabullenmesi” de 2. aşama. Gelişime açık yönümüzü görüp onunla ilgili neler yapabilirizi düşünmek ve harekete geçmek gelişimi çok destekliyor. İlkokula giden kızım geçen gün bana, arkadaşının pek çok şeyi bildiğini kendisinin bilmediğini söyledi. Arkadaşına bildiği şeyleri nereden öğrendiğini sormuş, arkadaşı kitaplar sayesinde öğrendiğini söylemiş. Kızım bilgi eksikliğini fark edip bu konuda neler yapabiliri düşünüp kitap okumaya başladı.

Kişinin kendini bilgi, beceri ve görüş bakımından geliştirerek hayatını olumlu yönde değiştirmesi de kişisel gelişimdir. Kişiyi değişime yöneltecek düşünceler önemli. Deneyimim; kızımın yazısı önceden çok kötüydü. Kendi yazısını zor okuyordu hatta bazen okuyamıyordu. Evde yaptığımız yazı etkinlikleri sayesinde kızım, çok hızlı yazdığını ve bu yüzden de yazısının kötü olduğunu fark etti. Bu farkındalıkla artık daha yavaş ve okunaklı yazıyor.

Kişinin kendi durumunu kabullenmesi, zayıflıklarını görmesidir aynı zamanda. Bu, kişinin kendini eleştirmesini ve kendine değer vermesini sağlar. Kişi içinde bulunduğu durumu iyileştirmek için düşünür ve sorgular. Öğrenci danışanlarımdan biri plan-program yapmayı sevmiyor bu yüzden de pek çok işini yetiştiremiyor. İşlerinin aksaması motivasyonunu düşürüyor ve bu diğer alanlara da yansıyor. Danışanımın bu durumu fark etmesini sağladım koçlukla. Danışanım artık plan-program yapıyor ve bu sayede hem işlerini yetiştiriyor hem de işlerinden daha çok verim alıyor.

Kişinin hedefine yönelik yapacaklarını belirlemesi planlamadır. Planlama ilerlemeyi ve başarıları analiz etmeyi sağlar. Analiz edilen her başarı diğer başarılara zemin hazırlar ve motivasyonu artırır. Koçluk sürecinde de planlama çok önemlidir. Danışanın hedefini belirlemesi ve bunun için gerekli eylemler oluşturması ona heyecan ve motivasyon katıyor.

Konfor bölgelerinizden çıkıp sizi ilgilendiren şeylerle ilgilenmeniz potansiyelinizi açığa çıkarır, potansiyelinize ulaşmanızı sağlar. Cesaret ve sabır sizi bu süreçte başarıya götürür. Mesela; kişisel gelişimle ilgileniyorsunuz. Bununla ilgili alacağınız her eğitim ya da okuyacağınız her kitap sizi gelişim alanında ilerletecektir.

Seçilen konuda bireyin kendini bilinçli olarak yetiştirmesi kişisel gelişimdir. Kişisel gelişime zihinsel, fiziksel, ruhsal ve sosyal kaynaklar etki eder. Çeşitli oyun ve bulmacalarla zihni güçlendirmek; dua, yoga, meditasyon gibi kaynaklarla ruhu beslemek; sağlıklı beslenme ve sporla bedeni güçlendirmek; sosyal hayatla kişiliği güçlendirmek gelişimi sağlar.

Siz bu kaynakları ne kadar kullanıyorsunuz?